Efficienza temporale
Uno dei maggiori vantaggi dell’allenamento personale a casa è l’efficienza temporale. Non è infatti necessario programmare il tempo in palestra, per non parlare del tempo di viaggio da e verso la palestra.
Questo può farti risparmiare un sacco di tempo, specialmente la mattina prima del lavoro, che è la prima occasione di allenarsi. Immagina di svegliarti e di scendere al piano di sotto per il tuo allenamento, e poi di tornare al piano di sopra per fare la doccia e prepararti per andare al lavoro. Avere la palestra a portata di mano ti consente di trascorrere il tuo tempo in modo più efficiente eliminando il tempo di guida, per non parlare del trambusto in palestra durante le prime ore. In questo modo è molto più facile trovare il tempo per un allenamento.
Continua la lettura