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L’ambiente in palestra può essere intimidatorio per molte persone, in particolare per coloro che non conoscono la forma fisica, hanno limitazioni fisiche o sono a disagio nella propria pelle. Una delle cose più belle di fare un allenamento a casa propria è che sei solo tu. Non ci sono altre persone che ti guardano mentre ti alleni, il che può rendere alcune persone molto a disagio ed esitanti nel dare un allenamento tutto nel timore di come potrebbero essere.
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